Sering Menggunakan Toilet Umum? Ini 8 Hal Penting yang Kamu Perlu Tahu

 

Ladies, aktivitas sehari-hari seringkali mengharuskan kita untuk menggunakan toilet umum. Misalnya ketika di kantor, kampus, mall dan tempat-tempat lainnya.

Bahkan dapat dikatakan bahwa toilet umum merupakan salah satu fasilitas yang sangat mendukung aktivitas kita di luar rumah.

Bayangkan saja kalau kita harus menahan-nahan hasrat buang air kecil, pasti sangat tidak nyaman dan dapat menyebabkan masalah seperti risiko terkena infeksi saluran kemih.

Akan tetapi, walaupun sudah banyak toilet umum yang terlihat modern dan bersih, toilet umum tetap saja bisa menjadi tempat penularan berbagai macam penyakit seperti hepatitis A, diare, cacingan dan lainnya.

Nah, agar tetap aman dan nyaman ketika menggunakan fasilitas toilet umum, berikut ini 8 hal penting yang kamu perlu tahu:


1. Kenop pintu, tombol flush, handle selang air dan kran air adalah benda-benda yang penuh kuman

Benda-benda tersebut merupakan benda yang paling sering disentuh di toilet umum dan karenanya menjadi tempat berkumpulnya kuman dan bakteri.

Hindari menyentuh benda-benda tersebut secara langsung. Sebaiknya gunakan siku tangan jika memungkinkan atau lapisi tangan dengan tisu terlebih dahulu.


2. Cek beberapa bilik toilet yang tersedia, lalu pilihlah yang terlihat paling bersih, dudukan toiletnya kering dan memiliki tisu


3. Ketika kita menyiram toilet, kuman dan bakteri dapat menyebar melalui udara dan mengenai kita

Cara yang aman untuk menyiram toilet adalah dengan menutupnya sebelum menekan tombol flush.

Jika toilet tidak memiliki penutup, jauhi toilet dan palingkan wajah saat menyiramnya.


4. Dudukan toilet sebaiknya dibersihkan dengan cairan pembersih terlebih dahulu

Untuk melindungi kulit yang bersentuhan langsung dengan toilet dan mencegah risiko infeksi saluran kemih, semprotkan cairan pembersih anti kuman di 5-6 titik melingkar, lalu seka dengan tisu.

Pilihlah cairan pembersih yang berbahan aman dan tidak menimbulkan iritasi di kulit. Agar ringkas, bawalah cairan pembersih dalam botol berukuran kecil.

PS: Belum punya cairan pembersih dudukan toilet?


5. Setelah selesai, kembali tutup toilet sebelum menekan tombol flush

Jika toilet tidak memiliki penutup, jauhi toilet dan palingkan wajah saat menyiramnya.


6. Mencuci tangan dengan sabun setelah menggunakan toilet adalah suatu keharusan

Kuman dan bakteri yang menempel di tangan sangat berbahaya karena tangan adalah pusat kontak bibit penyakit di tubuh kita.

Cuci tangan secara benar dengan cara menggosok telapak, punggung tangan, sela-sela jari tangan dan daerah di bawah kuku selama 20-30 detik.


7. Tisu yang disediakan di toilet umum mungkin juga sudah terpapar dengan kuman dan bakteri

Terutama pada tisu yang wadahnya tidak tertutup, tisu toilet mungkin sudah terpapar dengan kuman dan bakteri yang menyebar lewat udara atau cipratan air.

Karena itu, akan lebih aman jika menggunakan handuk kecil atau tisu yang kita bawa sendiri.


8. Gunakan cairan antiseptik setelah mencuci dan mengeringkan tangan

Biasakan membawa cairan antiseptik yang tidak perlu dibilas untuk memastikan tangan tetap bersih.


Selain mempraktikkan 8 tips penting ketika harus menggunakan toilet umum di atas, yang terpenting adalah selalu menjaga kesehatan.

Cukupi kebutuhan gizi dan nutrisi, istirahat, olahraga serta menjaga diri dari hal-hal yang dapat mengganggu kesehatan mental.

Tubuh yang sehat akan memiliki antibodi untuk menangkal berbagai kuman dan bakteri penyebab penyakit.


PS: Belum punya cairan pembersih dudukan toilet?